na dlugo

nie tyle wątroba może co żołądek i trzustka.odstaw mete nie dla ciebie orale. niech zgadne,zjesz jeden posiłek i czujesz go w żołądku jeszcze długo przez 5-6 godzin??trzustka nie wytważa soków trawiennych odstaw mete masz wrażliwy układ pokarmowy..... zrób sobie odrazu usg żołądka ,bo pewnie masz mocno podrażnioną dwunastnice i ściany żołądka. nie [...]

[...] zabierac glosu(nie wszyscy oczywiscie, bo sam z zawodu miedzy innymi jestem nauczycielem). A wracajac do tematu to znam laski i facetow ktorzy schudli i utrzymuja juz dlugo ladne sylwetki. Tak jak kolega powiedzial , wszystko zalerzy od nawykow zywieniowych i ruchu(jaki by to nie byl). Poprostu jezeli ktos ma predyspozycje do tycia to musi [...]

Hunt to świetny zawodnik ma mocną szczęke silny cios ale nie wiadomo w jakiej formie będzie w czasie pojedynku ponieważ bardzo długo nie walczył na zasadach K1. Stawiam na to że Schilt który przez ostatnie lata dominuje w K1 wypunktuje Marka. Semmy przez decyzję Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-08 17:10:12

a jak dlugo czwiczyc na mase zanim zaczne rzezbic?

Ta chudsza sylwetka lepsza, bardziej estetyczna. Wystarczyło dodać 200-300kcal, nastawić się na rok pracy i byłby ogieńRobie dokłądnie tak samo ale nie rok bo za długo , dawniej waliłem dużą nadwyzke i szybko podlewało a jednak od lat wole dac sobie 200-300 kcal i powoli ciągnać mase 5-6 miesiecy a jak kaloryfer słabo widoczny to znak że pasuje [...]

Dzięki Topor. Sog. Na razie z płaskiej nie rezygnuje bo wracam dopiero do formy po kilkumiesięcznej przerwie, skosa robiłem dość długo ale nie widzę dużych efektów jak po płaskiej. Rośnie mi tylko dół i boki, a poza tym chyba mam gyno i dlatego mnie to denerwuje. Z wąskiego skosa nie rezygnuje bo lubię niepraktykowane ćwiczenia;) Vezet

a powiedz mi ile czasu we krwi krążą aminokwasy? I czy fakt ze z kazeiny będa się uwalnaić długo a z aminków moment ma tu specjalne znaczenie skoro katabolizm nocny nie jest wcale taki straszny, ponadto i tak wystąpi? Jeden wał. np. bcaa na noc jak znalazł..lub trochę aminek zwykłych. Pisał o tym keidyś nawet Sławek. zdr.

taki problem to nie problem :PP jedz duzo i po kazdym posilku snickersa :D na efekty niebedziesz musial dlugo czekac ;d jak najwiecej WW i tyle ;p

W przypadku osób średniozaawansowanych i zaawansowanych najlepiej sprawdza się trenowanie 4 dni w tygodniu ( mowa o naturalnych zawodnikach). 5 też może być, ale na dłuższą metę możesz czuć delikatne zmęczenie materiału. 6 to już za dużo i poza krótkimi mikrocyklami długo tak nie pociągniesz.

w takim razie bralbym stacki kreatynowe zajmuja malo miejsca, sa znacznie tansze i na dosc dlugo starczaja: http://www.sfd.pl/temat262869/

ujemny deficyt kaloryczny w diecie. pozatym bialko - zwieksza metabolizm. bcaa - jako antykatabolik i jakis spalacz z efką lub bez. do tego odpowiedni trening i na efekty dlugo nie trzeba bedzie czekac.

Na takiej kCal-oryczności długo nie pociągniesz, może się myle. I dopisałbyś ile tej siłki i aerobów.

Mięśnie szybko nie rosnoł. Z wymienionych białek w sumie nic bym nie wybrał. Kupił bym Matrixa Olimpu, dobra jakość produktu , rozpuszczalność. Jeżeli masz więcej jak 170zł to kup Izolat Olimpu to jest już znakomita sprawa, białko i najwyszej przyswajalności Bv159 i znakomitej rozpuszczalności i smaku. Ale nie oczekuj, że jak zjesz to odrazu ci [...]

dzieki no co do hst o ile pamietam Sporti, ktory juz dlugo w tym siedzi, cwiczy minimum 4 razy w tyg, a stara sie 6. mozna tez dzielic caly trening na dwie sesje - ranna i popoludniowa - wtedy treningow moze wyjsc jeszcze wiecej. jedna z zasad hst mowi, ze miesnie powinny byc poddawane obciazeniom nie rzadziej niz co 48 h - czyli moze byc [...]

[...] przeladowany niepotrzebnie (moim zdaniem). A wiec sam sobie zrobilem plan, na kazda czesc brzucha po jednym cwiczeniu, po kilka serii. Najlepiej mi sie cwiczy, na efekty tez dlugo czekac nie trzeba. No ale oczywisice, bez areobow i diety sie nie obedzie. Chyba ze jestes super ekto...ktory sie nie podlewa tluszczem prawie w ogole Zmieniony przez - [...]

tak długo ? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

mozna beta alanine juz dorzucic, i pociagnac tak dlugo, jak cykl na kreatynie.

Piłeczka do tenisa , dobry pomysł ja tak zaczynałem nawet potrafiłem kręcić ją na palcu nie długo ale zawsze .Jednak jeśli dobrze opanowałeś kozłowanie i czujesz piłkę w trakcie gry, to piłkę tenisową sobie odpuść.

Co z tego na jak długo blokuje miałoby to znaczenie jeśliby chciał w najbliższym czasie znowu zacząć cykl,w innym przypadku "przeciętny" organizm da radę sam przywrócić homeostazę

ogolnie mi starczy kreta i CP (jak bede tak stosowal jak piszecie) na 80dni, ci ągnac tak dlugo ten cykl?